Правила борьбы с бессонницей - Помогатор Чебоксары, Новочебоксарск

На сегодняшний день очень большое количество женщин жалуются на различные нарушения сна. Это может быть обусловлено различными причинами, включая хронический стресс и тяжелые условия труда. Поэтому сегодня мы хотим дать несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с бессонницей. Достаточно эффективными методами, которые позволят решить данную проблему, является комплекс физиотерапевтических процедур, в частности таких, как электросон, электрофорез, гидротерапия, климатолечение, аэроионотерапия, применения разнообразных приборов, которые способны регулировать ритм дыхания, а также создающие приятные слуху шум (морской прибой, звуки природы и так далее). Также может помочь тепловое воздействие на зону носа, иглорефлексотерапия, фототерапия, а также и психотерапия. Самыми распространенными вариантами бессонницы являются те, когда человек долго не может заснуть, а под утро он проваливается в крепкий сон. Как правило, чаще всего трудности со сном являются следствием различных психических нарушений и расстройств, включая даже неврозы. Поверхностный сон чаще всего связан с разнообразными соматическими заболеваниями. При постоянном нарушение сна необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу, а именно к неврологу. Он должен установить причину, которая вызывает проблемы со сном. Уже после этого, невролог должен назначить вам соответствующее лечение. Хороший и качественный сон - это залог здоровья любого человека. В процессе сна наш организм отдыхает и набирается энергии. Если у вас периодически трудности со сном, то необходимо пропить курс успокоительного и удалить из спальни все потенциальные раздражители. Это поможет вам в некоторой степени уснуть. Необходимо чтобы взрослый человек тратил на сон шесть-семь часов.

Комментарии

Криминал
Чебоксарский бизнесмен получил 2,5 года «условно» за мошенничество в особо крупном размере, сообщила пресс-служба СКР по Чувашии. Весной 2013 года мужчина решил избавиться от возникших у него финансовых затруднений, провернув аферу с продажей своего дома и земельного участка, которые по кредитному договору находились в залоге у банка. Он убедил покупателя, что обременения с недвижимости будут сняты после погашения задолженности перед банком. Когда же после...
Культура
В воскресенье, 2 августа, Первый канал показал первую игру (всего четыре) 1/4 финала телевизионной Премьер-лиги КВН с участием сборной команды Чувашского госуниверситета. В полуфинал проходят по три команды из каждой игры. Соперниками за выход в полуфинал для сборной из Чувашии стали команды из Ростова-на-Дону, Твери, Тулы, Мурманска и украинского города Ровеньки. По информации на сайте Международного союза КВН, команда ЧувГУ прошла в полуфинал по результа...
Происшествия
В Чебоксарах вандалы за одну ночь разрисовали три десятка остановочных павильонов, сообщила пресс-служба мэрии. Для создания своих «художеств» неизвестные использовали аэрозольную краску. Всего за одну ночь — с 29 на 30 июля — они успели испортить 30 остановочных павильонов, расположенных по улицам Чернышевского, Энтузиастов, Богдана Хмельницкого, а также по Московскому проспекту и проспекту Максима Горького. Ущерб от их действий составил 145 тысяч рублей....
Общество
Чебоксарский медицинский колледж Минздрава Чувашии прошел конкурсный отбор на предоставление в 2021 году грантов из федерального бюджета в рамках реализации мероприятия «Государственная поддержка профессиональных образовательных организаций в целях обеспечения соответствия их материально-технической базы современным требованиям» федерального проекта «Молодые профессионалы» (Повышение конкурентоспособности профессионального образования)» национального проек...
Общество
Управление ЖКХ и благоустройства Чебоксар проинформировало о новых дорожных знаках и разметке, которые появились или скоро появятся на улицах города. Одним из таких нововведений станет снижение скоростного режима сразу на нескольких участках. В частности, на 30-й автодороге у дома №1 по улице Лесной максимальную скорость снизят до 50 км/ч. У дома №5 по Московскому проспекту проехать можно будет со скоростью не выше 40 км/ч. Соответствующие знаки появятся т...
Общество
В этом году началась серьезная работа по ремонту улично-дорожной сети Ленинского района Одним из таких небезопасных мест, требующих внимания, является тротуар вдоль улицы Короленко, который длительное время нуждался в капитальном ремонте. В настоящее время эта проблема решается, сообщили в пресс-службе администрации города. Положительным моментом является то, что было принято важное решение - продлить пешеходную зону до улицы Коммунальная слобода. А еще на...
Криминал
Полицейские Шумерли обнаружили плантацию мака, которую вырастил на своем приусадебном участке 49-летний местный житель. Как сообщила пресс-служба республиканского МВД, стражи порядка насчитали на участке горожанина порядка 610 кустов наркосодержащего растения. Их изъяли и отравили на экспертизу. Сам «наркоплантатор» признался полицейским, что планировал использовать мак для личного употребления. Стоит отметить, что ранее мужчина уже привлекался к уголовной...
Происшествия
В Чебоксарах страховая компания проигнорировала обращение гражданина. В дело вмешалась прокуратура, виновных лиц привлекли к дисциплинарной ответственности. Ранее надзорное ведомство выяснило, что заявитель обратился в офис регулирования убытков страховой компании СПАО «Ингосстрах» с письменным заявлением о выдаче заверенных копий необходимых документов. Однако в нарушение требований действующего законодательства ответа он так и не получил. Прокуратура вне...
Общество
Управление капитального строительства на портале госзакупок объявило аукцион на строительство школы на 1650 мест в микрорайоне Садовом в Чебоксарах. Начальная стоимость контракта – 1 млрд 92 млн рублей. Предполагается, что работы должны быть начаты в текущем году и завершиться в июле 2022 года. «Конкурс на строительство школы в Садовом объявлен! Она станет самой крупной из возводящихся – на 1650 ученических мест. И решит задачу обеспеченности жителей Ленин...