На сегодняшний день очень большое количество женщин жалуются на различные нарушения сна. Это может быть обусловлено различными причинами, включая хронический стресс и тяжелые условия труда. Поэтому сегодня мы хотим дать несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с бессонницей. Достаточно эффективными методами, которые позволят решить данную проблему, является комплекс физиотерапевтических процедур, в частности таких, как электросон, электрофорез, гидротерапия, климатолечение, аэроионотерапия, применения разнообразных приборов, которые способны регулировать ритм дыхания, а также создающие приятные слуху шум (морской прибой, звуки природы и так далее). Также может помочь тепловое воздействие на зону носа, иглорефлексотерапия, фототерапия, а также и психотерапия. Самыми распространенными вариантами бессонницы являются те, когда человек долго не может заснуть, а под утро он проваливается в крепкий сон. Как правило, чаще всего трудности со сном являются следствием различных психических нарушений и расстройств, включая даже неврозы. Поверхностный сон чаще всего связан с разнообразными соматическими заболеваниями. При постоянном нарушение сна необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу, а именно к неврологу. Он должен установить причину, которая вызывает проблемы со сном. Уже после этого, невролог должен назначить вам соответствующее лечение. Хороший и качественный сон - это залог здоровья любого человека. В процессе сна наш организм отдыхает и набирается энергии. Если у вас периодически трудности со сном, то необходимо пропить курс успокоительного и удалить из спальни все потенциальные раздражители. Это поможет вам в некоторой степени уснуть. Необходимо чтобы взрослый человек тратил на сон шесть-семь часов.
Наши спецпроекты6
Правила борьбы с бессонницей - Помогатор Чебоксары, Новочебоксарск
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Комментарии
19 ноября православные христиане отмечают великий церковный праздник - Крещение Господне. Редакция chelife.ru поздравляет всех верующих и желает спокойствия и мира. Пусть в этот день все беды отступят от вас, а освященная вода смоет горести минувших дней. Искренне надеемся, что удача и везение будет сопутствовать в дальнейших начинаниях. Крещение Господне — великий праздник в православии. Событие приобрело масштабное действие в память крещения Иисуса Христ...
Предупреждение Минздрава появилось после резонансного видеоролика, появившегося в интернете. На видео карету скорой помощи, у которой были включены звуковые и световые спецсигналы, на светофоре не пропустил один автомобиль, в то время как остальные водители уступили дорогу. В связи с этим появилась необходимость напомнить водителям Чувашии, что за подобное нарушение может грозить не только штраф (от четырех тысяч рублей), но и лишение свободы, сроком до 4...
Сотрудники Следственного комитета по Чувашской республике завершили расследование уголовного дела в отношении главы Булдеевского сельского поселения (Цивильский район). По их данным муниципальный чиновник в июле 2015 года, пользуясь служебным положением, помог своему знакомому оформить земельный участок в деревне Тожможары. Территория площадью 0,16 гектара оказалась зарегистрирована в регистрационной службе, благодаря фиктивным сведениям, полученным из пох...
19 января православные россияне отмечают религиозный праздник – Крещение Господне. В этот день принято окунаться в прорубь, чтобы очиститься от грехов. Забота об организации крещенских окунаний ложится на плечи городских властей. В этом году в Чувашии изначально было заявлено более 100 купелей, но из-за аномально теплой погоды приходится менять планы. Точное количество оборудованных мест для купания на территории республики пока не известно. В самих Чебокс...
39-летний житель города Чебоксары 12 января 2020 года пригласил к себе в квартиру знакомых, чтобы они помогли ему перестелить линолеум. Ремонтные работы плавно перешли в совместное распитие спиртного. Закончилось все тем, что хозяин квартиры и его гость повздорили. Обвиняемый в ходе ссоры нанес потерпевшему удар по голове бутылкой, избил и ударил кухонным ножом в спину. После этого мужчина покинул дом вместе со второй гостьей. Когда на следующий день он ве...
В течение суток зарегистрировано два наезда на пешеходов. Первое дорожно-транспортное происшествие произошло в столице республики. Подросток шестнадцати лет переходил улицу Энтузиастов, когда с прилегающей территории выехал автомобиль «Киа Рио». Он совершил наезд на несовершеннолетнего на нерегулируемом пешеходном переходе. Пострадавший отделался телесными повреждениями. В тот же вечер, 16 января, в Новочебоксарске от наезда транспортного средства пострада...
В течение суток зарегистрировано два наезда на пешеходов. Первое дорожно-транспортное происшествие произошло в столице республики. Подросток шестнадцати лет переходил улицу Энтузиастов, когда с прилегающей территории выехал автомобиль «Киа Рио». Он совершил наезд на несовершеннолетнего на нерегулируемом пешеходном переходе. Пострадавший отделался телесными повреждениями. В тот же вечер, 16 января, в Новочебоксарске от наезда транспортного средства пострада...
Организованная группа торговцев запрещенными наркотическими веществами задержана при участии полицейских из Чувашской республики. В течение нескольких месяцев они вели наблюдение за двумя местными жителями, которые подозревались в сбыте наркотиков через интернет-магазин. Молодых людей задержали, когда они везли очередную партию из Московской области. При них обнаружили 300 граммов гашиша. Задержанные вывели оперативников на остальных членов группы, прожива...
Организованная группа торговцев запрещенными наркотическими веществами задержана при участии полицейских из Чувашской республики. В течение нескольких месяцев они вели наблюдение за двумя местными жителями, которые подозревались в сбыте наркотиков через интернет-магазин. Молодых людей задержали, когда они везли очередную партию из Московской области. При них обнаружили 300 граммов гашиша. Задержанные вывели оперативников на остальных членов группы, прожива...
