Как укрепить иммунную систему? - Помогатор Чебоксары, Новочебоксарск

Правильная гигиена

Одним из основных правил для здорового тела является очень строгая гигиена. Это означает частое мытье рук с мылом и водой или использование дезинфицирующего средства, когда невозможно очистить руки в классическом режиме.

Правильное питание

Сильная иммунная система также сильно зависит от диеты . Пища не должна отсутствовать, свекла, картофель, морковь, макароны или лук. В рацион также должны быть включены такие крестоцветные овощи, как брокколи, брюссельская капуста, капуста или цветная капуста, а также чеснок и зеленые листовые овощи.