Меню
Наши спецпроекты9
FFoodLife - доставка еды в Чебоксарах, Новочебоксарске ААктуальные новости для Туристов ППриложение РРадары и камеры ГИБДД Чебоксар ХХрамы | Православные праздники ФФотографы | Видеографы | Фотостудии - FotoLife (Фотолайф) ББлогеры Чувашии

Как укрепить иммунную систему? - Помогатор Чебоксары, Новочебоксарск

Как укрепить иммунную систему? - Помогатор Чебоксары, Новочебоксарск, Константин Кузьмин
14:00, 24 июля 2019 г.
Помогатор - Чебоксары, Новочебоксарск
Общество
Константин Кузьмин

Достаточный отдых

Активный образ жизни помогает укрепить иммунитет, но в равной степени требует отдыха и отдыха. Когда организм физически ослаблен из-за недостатка сна, его способность защищать себя от внешних вредных факторов уменьшается. Взрослый должен спать в среднем 7-8 часов в сутки.

Устранение стресса

Стресс является одним из главных врагов иммунитета. Это уменьшает энергию тела и ослабляет его способность бороться с болезнями. Антистрессовый массаж играет важную роль в восстановлении утраченного физического и психического равновесия.

Полчаса движения каждый день помогает не только улучшить сердечно-сосудистую систему, но и повысить иммунитет. Практически, упражнения позволяют клеткам восстанавливаться и даже помогают развивать новые здоровые клетки.



Правильная гигиена

Одним из основных правил для здорового тела является очень строгая гигиена. Это означает частое мытье рук с мылом и водой или использование дезинфицирующего средства, когда невозможно очистить руки в классическом режиме.

Правильное питание

Сильная иммунная система также сильно зависит от диеты . Пища не должна отсутствовать, свекла, картофель, морковь, макароны или лук. В рацион также должны быть включены такие крестоцветные овощи, как брокколи, брюссельская капуста, капуста или цветная капуста, а также чеснок и зеленые листовые овощи.

Помогатор - Чебоксары, Новочебоксарск
Помогатор Чебоксары Новочебоксарск новости чебоксар новости новочебоксарска афиша чебоксар афиша новочебоксарска сайт чебоксар сайт новочебоксарска досуг чебоксар досуг новочебоксарска
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Спецтема
Помогатор - Чебоксары, Новочебоксарск
Как придумать интерьер? - Помогатор Чебоксары, Новочебоксарск
Удачное благоустройство дачи – залог полноценного отдыха
Как укрепить иммунную систему? - Помогатор Чебоксары, Новочебоксарск
Как выбрать подержанный автомобиль - Помогатор Чебоксары, Новочебоксарск
Арбуз - почему его стоит есть? - Помогатор Чебоксары, Новочебоксарск
Как уберечь автомобиль от воровства - Помогатор Чебоксары, Новочебоксарск
Как пожарить шашлык на природе и не нарваться на штраф? - Помогатор Чебоксары

Комментарии

или Написать комментарий анонимно
Ещё новости
Exchange Rates
USD 73,443
EUR 89,003
Объявления
требуются наборщицы текста
07.01.2021
Игровой ПК
12.04.2020
Компьютер Ryzen 5 2600 6/12, RX570 8gb, ОЗУ 8gb
12.04.2020
Игровая сборка Ryzen 5 2600/Rx 580 4gb/ 16gb+WiFi
12.04.2020
Предприятия Чебоксар и Новочебоксарска
Фотограф и видеоблогер Александр Шон
+7(917)066-18-55
Детское модельное арт-агенство "СMG" - Чебоксары | Чувашия
+7(917)652-53-53
Бутик гримерных зеркал и столов Столик21 @stolik21
+79003330309
Добавить предприятие